Você Sabia?

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O mel também pode ser útil antes e durante o treino. Se você consome mel antes do exercício, você permite uma liberação lenta e constante de glicose no sangue. Isso pode impedir seu corpo de usar o glicogênio muscular armazenado como combustível. O glicogênio muscular poupador pode manter a fadiga sob controle. Durante o treino, o mel também pode ser eficaz para aumentar a potência de seus músculos, melhorando seu desempenho.

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